沙巴 (Sabah)

沙巴简介 :
      沙巴(Sabah)是马来西亚(Malaysia)的第二大州，位于世界第三大岛婆罗洲的北端，以前被称为北婆罗洲（英语：North Borneo）, 西岸面临南中国海，东濒苏禄海和西里伯斯海，面积74,500平方公里(23,399平方哩)，海岸线长达1,440公里(900里)，地处赤道以北四至八度间。沙巴素有风下之乡(Land Below The Wind)的浪漫美誉，原因是沙巴位于台风带下面, 不受台风和其它天灾(如地震、海啸)的袭击影响。



      沙巴首府亚庇 (旧名称: 哥打京那巴鲁)，是一个迅速发展的城市，除了要迅速追上大都会的繁华之外，还尽力保存许多不同的人文历史面貌，例如自然生态、原住民文化、英国殖民地时代遗留的建筑、储存民间文物的博物院和展现多元种族丰采的露天市场等。

     走出市区，保存得最美好的自然风光不尽，踏着离岛软细的沙滩，投入蓝天碧海的怀抱，沿登山径，深入地衣浓密，有山的地方就有传说的山林，初来乍到，您绝对可能会惊讶于就在眼前的满目清新，体会到真正称得上绝世的自然美情景。山高海深的婆罗洲沙巴，是天造地设的大自然景物宝库，绝非浪得虚名。

环境概况
        马来西亚位于东南亚,国土被南中国海分隔成东马、西马半岛两部分。东马由沙巴州和砂拉越州组成,位于加里曼丹北部,与印度尼西亚、菲律宾、汶莱国相邻。沙巴拥有幅员硕大、自然生态蕴藏丰富、野生动物品种罕见及保护得最完善的原始热带雨林，被联合国教科文组织列为世界遗产、面积比新加坡还大，蕴育着世界最大花卉－莱佛士西亚花，和吃昆虫长大的猪笼草的神山国家公园，以及介于喜马拉雅和新畿内亚以利安加亚间，地块聚垅成最高峰的神山（京那巴鲁山－4,095.2公尺），世界最大的泛滥湿地平原及人猿庇护区、世界公认管理得最好的燕窝洞穴、海龟岛公园等，都是沙巴大自然景致和野生动物得天独厚的标志。

气候温度
        沙巴位于赤道附近，气候常年如夏和潮湿，无四季之分，全年的温度变化小，气温常年介于华氏74至90度(摄氏23度至33度)之间，高原地带清爽。在沙巴旅游，基本上全年都适宜。建议您衣着以轻便清爽为主。如果您计划攀登京那巴鲁山，可携带暖衣外套与雨衣以御寒防潮，因顶峰温度可低至摄氏十度以下。

沙巴的人民

语言文字
        马来西亚语是政府的官方语言。英语和华文广泛使用。在沙巴, 华人以及当地人从小学开始都可以学习到华文, 因此中文教育很普及。许多华人生活在城市地区, 客家、福建和福州话是主要方言。年轻一代的华人都能以华语（普通话）交谈和略懂粤语。通常华人游客在市区内不会遇到语言障碍。许多设施、景点、大型商场和餐馆等都有中文指示。但大部分本地华人只知道地点的英文名字。如果您想问路, 您将需要说出目的地的英文名称。

电源
电压是240伏特,AC(频率)50周转系统；规格是三个孔的扁脚三角插座 (如下图)。请游客自行准备插头转换器。


 

时差
本地时间比格林威治标准时间(GMT)快8小时, 与中国、香港、台湾、澳门没有时差。

货币和信用卡
官方货币是马币令吉（RM)。

计量单位
马来西亚所使用的计量单位是公制 (公里 - KM， 公尺 - Metre， 公升 - Litre， 公斤 - Kg)。

电话通讯
欲拨回国电话的游客可使用公共电话亭(投币式或预付卡式)。几乎每家饭店/酒店都有国际直拨电话服务和上网设施。马来西亚的国际电话代码是60。

一般礼节
和其它国家一样，这里也有自己的风俗，因此有些事情要稍为注意:
• 进入回教徒住家、清真寺、寺庙时请先脱鞋，参观寺庙时请别穿着短裤、短裙或过于暴露的服装。在祈祷时，不要在人前走过。
• 回教徒(穆斯林)不吃猪肉，且视左手为不洁（只有如厕时才用左手），因此和他们握手和递东西(尤其是食物)时记得要用右手。
• 用食指来指人和任何东西是不礼貌的。以右手姆指(握紧其余四根手指)才是比较合宜的方式。 • 请不要随意触摸女性的肩膀, 更不可随意触摸他人头部和可兰经。
一般上，沙巴人都了解游客由于习俗文化的差异而无心冒犯他人，但最好是入乡随俗吧。

卫生医疗
       沙巴到处设有医院和诊所。沙巴医疗设备和服务都有受国际肯定的水准。大型商场和商店区皆有药剂行售卖普通民用药剂和卫生品。在沙巴需要注意的是：
• 请勿饮用未煮沸的自来水。饭店会供应清洁的饮用水。商店亦有出售瓶装的饮用水。
• 沙巴的气候温湿，因此别让食物摆放在室温下太久，以免促使细菌滋长。如食物已有异味，请勿进食以免导致肠胃不适，影响旅游。准备稍后才吃的食物，可把它暂存放在冰箱内。
• 进行长时间户外活动前，抹上防晒霜/太阳油以防晒伤。
• 在户外长时间活动多出汗时，不妨多喝水补充水份，以避免热天令身体缺水所造成的不适。
• 在森林或野外活动，闷热阴暗的地点可能会有蚊群，可用驱蚊剂或穿长袖衣长裤防蚊虫叮咬。

历史
       沙巴历史上曾经出现过无数次的移民潮，现有原住民人口的祖先，有许多是澳斯特罗尼西亚的后裔。到十五世纪中叶，沙巴是分别由汶莱和苏禄苏丹管辖统治，后来，随着中国历朝的商人开始前来采购婆罗洲樟木、贝壳、胡椒和燕窝后，西班牙和葡萄牙人也尝试在婆罗洲的滨海夺取占领权，惟都没有成功。
       沙巴的近代史，可追溯至一八八一年，当时仍称为北婆罗洲的沙巴，是英国渣打公司部署辖管控制的土地，一直到一九四二年日军侵略，二次大战后，英国皇室重新取回控制权并把它当作了殖民地。一九六三年，沙巴争取得独立，然后和马来亚联合邦与砂拉越州一同建立马来西亚(Malaysia)。

热门旅游点 :
Tunku Abdul Rahman 国家公园
        位于Kota Kinabalu 的西岸的五个翠绿岛屿 (Pulau Gaya, Pulau Sapi, Pulau Mamutik, Pulau Manukan 和 Pulau Sulug) 之一个公园, Tunka Abdul Rahman 国家公园的四面被南中国海的清澈的海水围绕, 遍布无污染的沙滩, 近岸沿海一带有低地热带雨林, 红树林, 大量丰富海产和五彩珊瑚礁, 是郊游和潜水胜地。



神山 Mount Kinabalu
        京那峇鲁公园, 俗称神山公园, 占地754平方公里, 是沙巴名胜, 每年数以万计的游客到访, 欣赏它的变化气候, 景色,花卉和珍禽异兽, 神山最高处达4,095米, 是婆罗洲最高山峰, 由山脚的热带雨林, 伸延至山峰寒带的植物生态, 纪录着种类繁多的大自然资源, 于2000年, 神山被联合国定为世界自然遗址之一. 按当地土人的信仰, 神山山顶是先人的灵魂归处, 对它又尊敬又畏惧. 据地质学家研究, 神山仍然不断增高, 约每年增生50mm, 锯齿形状的山峰是上次冰河时期造成, 需然未致形成雪白的山峰, 但山顶范围就算是八月份时间都能见到冰霜或结了冰的池水。


攀登神山
       神山附近大都是 Kadazans 或 Dusun 人。 他们惯于在不平的山路上行动, 及背负沉重的东西, 攀登神山者, 最适宜雇用当地人(注册合格者)作响导, 登山者必须穿适当的运动鞋, 及携带充足的保暖衣服, 防风或防水的外衣, 手套, 帽子, 水壶, 干粮, 食物, 强力手电筒 (凌晨登山时用), 止痛丸, 纸巾, 敷伤用的救急用品, 药物膏布等。
       登山者要预先订好住宿, 并有神山公园办事处雇用响导, 安排一切就绪之后便出发前往位于海拔 1,829米的电力站, 开始攀登行程, 约两小时后, 便可以抵达海拔3,344米 Panar Laban 登山者在此地留宿, 已建成的拉班拉打楼 Laban Rata, 有热水和暖气设备, 并且有一家小餐厅, 售卖食物给那些不想自己烹饪的登山者, 在这山腰的住宿地方, 通常都备有木床, 床垫, 煤气炉烹饪和进食的器皿, 喜欢自己煮食者, 必须请备食物。
       渡过一个寒冷晚上, 登山者必须在日出之前, 抵达山峰, 所以必须清早起身, 在光秃的大石头上面攀爬, 途经Sayat-Sayat 小屋, 经过为时二小时的最后一段登山游程, 便抵达东南亚最高峰 Low’s Peak. 这里你傲视整个沙巴州的风景, 并观看万道光芒, 奇妙的日出景色, 使你忘却两天来的长途拔踄苦况, 山峰上的风相当强大及寒冷, 所以不能停留太久, 下山时, 得依照原先的山路回山腰小屋, 在那里饱顿午餐之后, 稍作休息, 再回到公园领取登山证书